Regresando a los principios
12 de Agosto de 2010 a la(s) 12:56
Después de 20 años de realizar la misma actividad una y otra vez, es normal que uno dé las cosas por sentado, es decir, que ya no se cuestione prácticamente nada y haga sus elecciones prácticamente de manera automática.
 
 
¿Correr con música o sin música?
12 de Agosto de 2010 a la(s) 11:55
Tradicionalmente en las carreras que organizo, me gusta ir en una motocicleta en la vanguardia de los corredores, esto por dos motivos, el primero es por el placer de poder ver la carrera en vivo y en directo desde la primera fila, y el segundo es porque solo así me aseguro de que las vialidades se hayan cerrado perfectamente bien.
 
 
“La Pared” en el Maratón - Que es y cómo superarla.
15 de Julio de 2010 a la(s) 18:56
Para quienes no han corrido nunca, o mejor dicho para quienes no han corrido nunca un maratón sería difícil explicarles con precisión lo que es "La Pared", alguien escribió por ahí que el explicarle a un no corredor lo que es "La Pared" sería algo parecido a intentar explicarle a un ciego de nacimiento lo que es el color.
 
 
Sabes que eres un corredor cuando…
06 de Julio de 2010 a la(s) 08:29
1. Tratas de convencer a todo el mundo de que corra 5 km "porque eso no es nada". 2. Te sabes las distancias a todas partes con una precisión de 0.1 km.f 3. Te parece que la diferencia entre 10 Km/hora y 11 Km/hora es inmensa. 4. La enfermera se asusta porque tus pulsaciones están en cuarenta. 5. Tus héroes son todos africanos y tú ya te estás pareciendo a ellos. 6. Plátanos, pasta, agua y granola son el 80% de tu dieta. 7. No corres para adelgazar sino que adelgazas para correr. 8. Te levantas más temprano los fines de semana que los días ...
 
 
Tips de último momento para la carrera
25 de Mayo de 2010 a la(s) 11:52
• El día previo a la carrera: Trata de llegar temprano a la entrega de paquetes, recuerda que las playeras de hacen en función a la experiencia de carreras previas pero no se puede garantizar que a todos los corredores les quede bien su playera, y es común que algunas tallas de agoten al final de la entrega de paquetes. Si vas a correr maratón, trata de no entusiasmarte demasiado en la Expo caminando todo el día, recoge tu paquete temprano y trata de descansar el resto del día para estar al 100% al día del maratón, esto ...
 
 
"Corre" La voz!!!
25 de Mayo de 2010 a la(s) 11:52
¿Cuál es nuestra situación? • México tiene el segundo lugar a nivel mundial de personas obesas y con sobre peso, ya que tenemos 44 millones de habitantes que padecen este mal, dato que nos coloca solo por debajo de los Estados Unidos. • Según la Secretaría de Salud 58 millones de mexicanos estamos en riesgo de padecer obesidad si no se toman medidas inmediatas. • Estudios recientes han informado que por primera vez en la historia, los niños de la época actual tendrán un promedio de vida menor al de nuestra generación, esto debido a la falta de ...
 
 
Consejos para recuperarse del maratón
25 de Mayo de 2010 a la(s) 11:52
Ya lo lograste, ya sea que hayas corrido tu primera maratón o sea tu décimo, corriste los 42, 195 metros y sin suda alguna tienes (o tendrás) los músculos adoloridos y cansados. Aquí te ofrezco algunos consejos para que te recuperes de la mejor manera. • Bebe muchos líquidos Restaurar el equilibrio de líquidos es una parte crítica del proceso de recuperación. Toma una combinación de agua y bebidas deportivas para reponer los líquidos perdidos, sodio y electrolitos. • Toma un baño de hielo Si lo puedes tolerar, toma un “baño de hielo” posterior al maratón, esto ayudará ...
 
 
Como se miden las rutas de las Carreras
25 de Mayo de 2010 a la(s) 11:51
“La carrera era de 10 kms pero mi GPS marcó 10.3 Kms, ¿Estaba mal medida?” Si eres dueño de un GPS o de algún reloj con podómetro (medidor de distancia en relación a los pasos de los corredores) seguramente te habrás hecho esta pregunta. El actual y único método de medición de carreras avalado por la AIMS (Association of International Marathons and Distance Races), desarrollado en 1960 por el británico Jhon Jewel y el ultramaratonista Ted Corbett ha sido severamente atacado por los corredores poseedores de GPS´s en las carreras alegando en casi todos los casos que la ...
 
 
Aprender a respirar correctamente mientras corres.
25 de Mayo de 2010 a la(s) 09:43
Cuando uno corre, se queda sin aliento, esto es totalmente normal y natural. El cuerpo se queda sin oxigeno al igual que un auto se queda sin gasolina. Al momento que empiezas a correr o a realizar cualquier otro ejercicio tus músculos realizan un esfuerzo por lo mismo requieren más oxigeno del “normal”. El cuerpo responde a esta demanda mediante el envío de más sangre “oxigenada” y en este proceso, los pulmones deben trabajar más fuerte para absorber el oxigeno del aire y enviarlo a los músculos. Casi inconscientemente la mayoría de los corredores respiran manteniendo una proporción de ...